Il fait beau, il fait chaud, c'est l'été et je compte bien en profiter. Pour cela j'ai prévu des journées plages, en famille, entre amis, au resto, du repos et plein de gourmandises rafraîchissantes bonnes pour ma ligne.La recette idéale pour se désaltérer tout en faisant attention à son poids c'est sans aucun doute le Smoothie. Bon pour la santé et pour notre silhouette, il apporte une grande fraîcheur et beaucoup de douceur.
A consommer sans modération!
Voici la recette très simple à réaliser,
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 petit bol de fraise bien mûres
- 1 petit verre de lait écrémé bien frais
- une dizaine de glaçons
Recette:
_ Mettez la banane épluchée, les fraises lavées et équeutées, le lait et les glaçons dans le bol d'un blender (mixeur) et mixez pendant environ 30 secondes (jusqu'à que le mélange soit homogène et mousseux).
_ Servez dessuite dans un grand verre transparent avec une large paille.
Vous pouvez remplacer le lait par du thé vert infusé que vous aurez fait refroidir.
Préparez vous à fondre de plaisir!
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